| 만보걷기 (1세트, 8779회) | 293kcal |
| 레그 익스텐션 (4세트, 200회) | 94kcal |
| 라잉 레그 컬 (4세트, 200회) | 76kcal |
| 힙 어브덕션 (4세트, 200회) | 20kcal |
| 레그프레스 (4세트, 200회) | 140kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 100회) | 42kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 이너싸이 머신 (3세트, 150회) | 19kcal |
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% (보통으로, 31분) | 252kcal |
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