▪️5일차 식단▪️
총 720kcal
▪️아침식단▪️
고구마(50g), 삶은양파(70g), 삶은양배추(150g),
아로니아(30g), 수제플레인요거트(50g), 견과류(6알)
▪️점심식단▪️
바나나(1개), 삶은양배추(140g), 삶은양파(80g)
▪️저녁식단▪️
디톡스 클렌즈쥬스(500ml)
약 280kcal(2시간 간격으로 나눠마심)
<성분>
스피루리나, 아사이베리, 고지베리, 치아시드, 마카, 카카오,
코코넛밀크, 코코넛워터, 식물성 프로틴
<효과>
에너지보충, 다이어트, 알레르기억제
제가 요즘 먹는 클렌즈주스예요
다이어트에도 좋고 해독도 된다하니 먹어봤는데
배고프지도 않고 포만감고 있고 맛도있어요 ㅎㅎ
이거먹고 효과좀 봤음 좋겠네용 ㅋㅋ
계속먹는건 좀 무리가 있을듯 싶고 가끔 식사대용으로 먹어야겠어요 ㅎㅎ
🔸Today🔸
연속된 감기몸살과 마법2일째..
다시 병원가서 주사한대맞고 약짓고 운동은 쉬었다
감기야 빨리 나아라~~
내일부터 다시 힘내서 운동해야지~ ^ㅡ^
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