621/ 2170 kcal
202/ 361 kcal
테스코콘후레이크 (1회분, 30g) | 115kcal |
우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
돼지족발 (1큰접시, 170g) | 446kcal |
훌라우프 (30분) | 120kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
런지 (3분) | 21kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
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