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03월 12일 (음식 1102kcal)
20160312

20151207 다이어리 일기상세

성공 187kcal
1102/ 1546 kcal
0/ 257 kcal
아침식사198kcal(17.97%)
바나나 (1개, 63g)
58kcal
당근 (1토막, 54g)
18kcal
사과 (1/4회분, 52g)
29kcal
토마토 (1/2개, 50g)
7kcal
브로콜리 (1접시, 22g)
6kcal
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml)
70kcal
양배추 (1접시, 33g)
10kcal
점심식사397kcal(36.03%)
잡곡밥 (1/2공기, 70g)
104kcal
달래무침 (1/4인분)
17kcal
참치김치볶음 (1소접시, 50g)
51kcal
이면수구이 (1/4인분, 20g)
32kcal
달래된장찌개 (1인분)
138kcal
두부 (1회분, 70g)
55kcal
오후간식236kcal(21.42%)
스니커즈 (1개, 17g)
83kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
저녁식사271kcal(24.59%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 26g)
30kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 20g)
53kcal
양배추 (1접시, 25g)
7kcal
당근 (1토막, 25g)
8kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g)
10kcal
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