공복시간 : 16시간
아침운동 : 계단오르기 35분
아점 : 짬뽕
저녁 : 부대찌개 흰쌀밥1/2공기 (짜장떡볶이 과자 추가)
만보달성 성공!
# 아침에 운동시간을 가지니 만보를 넘기네요. 오늘은 챌린지 도전으로 계단오르기를 했어요. 밖에 햇빛에 있으면 더운데 계단이라 오히려 시원하고 오르락 내리락 재미있었어요. 내려올때 무릎 약간 시큰하던데 천천히 내려오면 괜찮았어요.
식단은 오늘 내가 먼저 먹어야 하는데 식구들 식사준비하고 먹으니 폭풍흡입하게 되네요. 아점을 먹었으니 출출하기도 했고 식사시간이 더 늦어지니 더 배고픔. 낼부터는 나부터 먹기!ㅋ
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