(3/11)8일차. 다신4기도전!
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오늘은 엄마께서 닭고기 하나를 에어튀김기?? 에 구워줬어요.
덕분에 단백질 섭취는 많이 했는데 제가 양을 조절하지 못했다는 점ㅜㅜ 점심에 거의 2/3를 다 먹었어요. ㅜㅜ맛있더라구요ㅋㅋ 그리고 간은 안해놓고 양념이랑 같이 먹었다는 점ㅜㅜ 근데 고기를 먹으니까 다른 간식이 안땡기더라구요!ㅋㅋ
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저녁으로 남은 닭고기 먹구
오늘은 고기 먹어서 운동완전 빡세게 하려고 했는데 시간이 없어서ㅜㅜ
스트레칭, 홈트레이닝 영상중에 코어운동 영상, 마일리하체 했습니당~
이제 운동의 길을 잡았어요!
전신스트레칭, 코어운동, 마일리 하체, 복근, 강하나 다리 순서로 하려구요!
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고기를 먹었으니 물을 평소보다 더 많이 먹었어요! 체크한 3L보다 2컵 정도 더 먹은거 같아요
나 자신을 놓지 말고 타협하지 말고 내일도 화이팅!