포케 먹으면 건강하게 살뺄수 있을 거라고 해서 주말에 한번 포케를 먹었는데 평소에 먹는 양이 적어서 그런지 포케 먹고 몸무게가 엄청 증가해 있어요ㅠ 허리둘레도 엄청 굵어져있고ㅠㅠ 양을 절반만 먹었어야 했나 싶기도 하네요ㅠㅜ 포케가 너무 맛있는데 불안해서 못먹을거 같아요..ㅜ
포케도 가게마다 달라서 딱히 다이어트에 좋다 나쁘다라고 말씀은 못 드리겠어요. 하지만 제 생각에는 몸무게와 허리 둘레가 증가한 이유가 포케 양이 많았었어서 그런 거라는 생각이 들어요. 배부르실 때 그만먹는 연습을 해 보세요! 그러면 나중에 다이어트를 그만하게 되셨을 때 맛있는 음식을 먹어도 유지하실 수 있을거에요! 그리고 그날 하루 조금 많이 드신 것 같다고 느끼시면 몸을 더 움직이는 것도 한 가지 방법이에요~
제가 샐러드&포케 파는 가게에서 알바 했었는데 포케에 들어가는 밥이 160g 정도에 위에 들어가는 토핑도 생각보다 많고 거기다 드레싱까지 뿌리기 때문에 평소에 먹는 양이 적으시다면 살을 빼는데에 적절한 음식으로 생각되지는 않아요 ㅜ 다음부터는 포케 양의 반 정도만 먹는다던가 한끼 포케 먹으면 다른 한끼는 가볍고 클린하게 먹는게 어떨까 싶네요~
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