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  • 돌멍게Dolmongge·다신
  • 2023.08.05 19:25
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08월 05일( 아침식사 433kcal)
일마치고 먹고잤던 아침 식단

아침(06:30)433kcal
탄수화물(9.1%) 27.84 / 306g
단백질(104.2%) 58.34 / 56g
지방(20.8%) 9.78/ 47g
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 164g)
 209kcal
청양고추
(2개, 27g)
 15kcal
두부
(1회, 105g)
 92kcal
청경채
(1접시, 43g)
 6kcal
미역줄기
(1회분, 107g)
 23kcal
자두
(2회, 174g)
 43kcal
고들빼기
(1인분, 113g)
 45kcal
  • 돌멍게Dolmongge
  • 30대 갓생살이 [5~9월:저울식단]
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