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  • 붕바붕·정석
  • 2014.12.29 18:24
오늘은 한끼만 먹었다.
훈제 닭가슴살캔(90kcal)을 버섯(70kcal)과함께
기름없이 후라이팬에 볶아 소금간을 약간 한 뒤 저녁으로 먹었다.
그리고 저지방우유 100ml(50kcal)을 한잔 마셨다.
오늘은 총 210kcal을 먹은것 같다.
  • 붕바붕
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다시 제대로 마음먹은 월요일!
1 189 광주먼지
소금줄이면..
4 212 소량섭취🌟

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정석
  • 붕바붕
  • 12.29 19:35
  • 으앙쥬금 운동은 매일 하고있어요!
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지존
  • 으앙쥬금
  • 12.29 19:35
  • 단백질먹는다고 안빠져용 운동이 병행돼야되용
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지존
  • 으앙쥬금
  • 12.29 19:34
  • 탄수화물 조금 섞으시고 운동을병행하시는게
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정석
  • 붕바붕
  • 12.29 18:30
  • lrene 이정도도 많은건데요..ㅠㅠ 다음달 18일까지 6kg 더빼야해요ㅠㅠ
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정석
  • lrene
  • 12.29 18:28
  • 너무 조금 드시는거 아니에요?ㅠㅠ
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