다이어트 21일째.정체기가 왔나봐요.
오늘 22일째 다이어트 진행중이예요
키167에 몸무게 70.6으로 시작해서 오늘 67.4..
참고로 이번주에 1키로늚.
어제 인바디결과 체지방3키로 감량.ㅜㅜ
식단은 트레이너분이랑 조율해서
건강한 식단을 먹고 있는중이예요
양을 줄여야 할까 생각중인데 솔직히줄일껀 없는듯해요
트레이너분도 줄이지 말라고 하고.
일주일3번 헬스피티받고
그외에 시간나면 런닝40~50분하고요
틈틈히 스트레칭.줌바 해주고요
일주일에 세번 탁구하고
잠은 10시에 자서 5시반 일어납니다
물은 워낙 좋아해서 식후.식후 30분 뒤로
2에서3리터 마셔주고요
다이어트후 식습관 때문인지 변도 너무 잘봅니다.
(오늘이나 내일모레 생리 예정일이예요)
뭐가 문제있는걸까요..
아침 식사하다가 에이스가 옆에 있길래
먹을까 10초 고민했는데
지금까지 한게 아까워서 안 먹고싶더라구요
이쯤에서 정체기가 오신분들 있으신가요.
잘 극복해야는데 너무 더디게 빠지니 힘이팽기네요
빠진긴 빠지는 걸까요
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