957/ 1631 kcal
751/ 271 kcal
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
키위 (1개, 80g) | 34kcal |
방울토마토 (7개, 67g) | 10kcal |
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
아마씨 (1종지, 5g) | 24kcal |
호두 (1개, 5g) | 32kcal |
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
무초절이 (1소접시, 20g) | 5kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
고구마 생것 (1인분) | 112kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
무초절이 (1소접시, 35g) | 9kcal |
오리고기 (1회분, 100g) | 134kcal |
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
[남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
다신트레이너 (30분) | 500kcal |
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