스트레칭 (보통으로, 5분) | 20kcal |
폼롤러 (1, 15분) | 20kcal |
허리 스트레칭 (, 10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
신지니 복부 스트레칭 (, 5분) | 20kcal |
신지니 팔 스트레칭 (, 10분) | 40kcal |