🔸️공체 56.05 (+0.35/+4.05)
👟운동
- 스트레칭 20
- 밸리 50
🍱식단
🍴아침am09:30 (452kcal)
- 햄샌드위치, 소세지, 믹스커피
☕️간식am11:30
- 콜드브루
🍴점심 pm01:20 (513kcal)
- 밥 3/4, 콩나물국, 미역줄기볶음, 애호박볶음, 오이도라지생채, 열무김치, 마늘쫑새우볶음, 숙주나물
🍺간식 pm02:30 (1506kcal)
- 소주 2병, 골뱅이 반캔, 광어회, 깻잎, 초고추장, 생라면
🍴저녁 pm07:30 (242kcal)
- 양배추, 크라비아 48, 미니돈까스, 허니머스타드소스
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