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  • 뚱뚱or날씬·입문
  • 2014.12.29 23:22
Q.고민이에요ㅠ해결책좀요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 초딩이라키도 작은데 키크려면먹어야되고 살빼려면 안먹어야되는데 저어떻해야될까요? 방법좀올려주세요!
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정석
  • 루얀
  • 12.30 00:13
  • 뚱뚱or날씬 응원할께요^^ 화이팅이예요!!!~
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입문
  • 뚱뚱or날씬
  • 12.30 00:05
  • 루얀 감사합니다! 운동할때 이댓글보면서
    열심히하겠습니다!! 파이팅♡😄
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정석
  • 루얀
  • 12.29 23:34
  • 안먹고 굶는 다이어트는 안좋아요.
    한창 클 시긴데 여러가지 먹어줘야되죠ㅎ
    살빼려면 안먹어야된다는 생각을 하지말고
    먹고 운동을 해서 건강하게 빼야죠^^
    과자나 탄산음료나 인스턴트 식품을 끊고
    식사는 세끼 꼬박 꼬박 챙겨먹어요^^
    그리고 운동 열심히!!~
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입문
  • 뚱뚱or날씬
  • 12.29 23:34
  • 꿀렁소녀 네~감사합니다ㅎㅎㅎ😊😊힘!
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입문
  • 뚱뚱or날씬
  • 12.29 23:33
  • 오여사님 감사합니다! 힘이되네요^^😊
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초보
  • 꿀렁소녀
  • 12.29 23:32
  • 줄넘기 빡세게 하시면서
    간식을 드시지 마시고 세끼 챙겨만 드셔도 살빠지실것같아요!ㅎㅎㅎ
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정석
  • 오여사님
  • 12.29 23:32
  • 일단 커야합니다 최소 160cm넘을때까지 삼시세끼 밥 먹고 군것질 끊고 하루 우유2잔 견과류 1움큼 잠 8시간씩 꼭 자고 운동 하루 1시간씩...그럼 키도 크고 살도 안찝니다~
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