| 런닝머신 걷기 (6.5km/h, 50분) | 215kcal |
| 런닝머신 달리기 (8.5㎞/h, 10분) | 95kcal |
| 자유형 수영 (보통, 60분) | 540kcal |
| 사우나 (일반적으로, 70분) | 140kcal |
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