★ 8월21일 식단
아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 참치마요, 쟈뎅 블랙
간식: 나뚜루 녹차아이스크림1/2통
아이스크림 있음 자꾸 먹게 돼서 스키니피그 아이스크림도 다 취소함. 아이스크림 먹고 싶음 비비빅 1개만 먹기.
7월 다신 챌린지 열심히 하고나서 너무 풀어져서 살도 찌고 정신차리고 다시 해야 하는데.
코로나땜에 잘 먹고 운동 못간 탓도 있고 오늘 요가 열심히 하자~!!! 요가 안놓칠려고 잠도 안자고 기다리고 있음
점심식사: 그릭요거트1/2통, 닭가슴살 소떡소떡, 쟈뎅 블랙, 컴포즈 디카페인 아이스 더치커피, 코카콜라 제로, 모닝빵3개
저녁식사: 칠링쥬스
★ 8월21일 운동
* 동사무소 요가 90분
* 걷기 2135보
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