1235/ 1883 kcal
269/ 313 kcal
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
[청정원] 두유흑임자드레싱 (1/2회분, 15g) | 50kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
[동원] 양반부대찌개 (1포장, 290g) | 210kcal |
라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
쌀밥 (1/4인분, 42g) | 62kcal |
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
콩떡 (1개, 25g) | 62kcal |
밀크커피 (1/2잔, 57ml) | 21kcal |
돼지족발 (3/4큰접시, 112g) | 295kcal |
막국수 (1/2인분, 50g) | 56kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
마늘 (3/4회분, 75g) | 90kcal |
쌈장 (3/4회분, 167g) | 30kcal |
도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (1분) | 8kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
사이드레그레이즈 (2분) | 16kcal |
스텐딩힙업 (1분) | 8kcal |
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