🔸️공체 56.1 (-0.7/ +4.1)
70.2 - 80.6
: 늦게자고 늦게 일어나기 ㅡㅡ; 변칙으로...
체중은 줄어도 사이즈는 안주는구나;
👟운동
- 아침스트레칭 + 플랭크 60 +크런치 10×4
- 밸리 20분
🍴아침 am10:50
- 마늘소스 샐러드(소스닭 청양마요, 크라비아), 콜드브루
🍴저녁 pm07:00
- 보리밥, 바지락 칼국수, 해물파전+바지락김치전, 김치, 동동주 1.5 주전자
🍴야식 pm09:00
- 샤오롱바오 6개, 찐옥수수 반개
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