| 만보걷기 (1세트, 8730회) | 291kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 32분) | 128kcal |
| 플랭크 (보통으로, 8분) | 32kcal |
| 런닝머신 걷기 (7.5km/h, 9분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (보통으로, 7분) | 49kcal |
| 라잉 레그 컬 (보통으로, 5분) | 35kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 6분) | 49kcal |
| 헬스 (보통으로, 15분) | 82kcal |
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