살이 갑자기 너무 쪄서 다이어트 다짐..!!
그니까 원래 쪄있는데 거기서 또 쪄서..ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
3일간 카니보어 식단 했어요.
당중독인 것 같아 좀 리셋시키고 싶어서
2kg정도 빠졌고 지방이 빠졌을린 없고 그래도 붓기는 다 빠졌네 싶어요.
그 다음부턴 식단에 채소, 건강한 탄수 추가하면서 유지하고 있어요.
(5일간 총 2.5kg 감량)
토요일에 약속이 있어 맛있는 일반식을 먹었는데, 기분좋게 배부르게 먹고 운동 깔짝였더니 0.1kg 빠졌네요 ㅎㅎ
운동은 가벼운 홈트 30분 정도씩 땀 담뿍 나게 월화수토 해줬고 금요일은 평소보다 많이 걸었어요
평소 운동량은 거의 0이에요
극단적(?)식단을 신용하지는 않아서 여기저기 의견을 살펴보고 참고하고 있는데, 트레이너쌤께서 무탄수 식단은 2일까지만 추천한다 하시더라고요.
저는 3일 진행했고, 카니보어 할 때는 소고기가 몸에 맞고 돼지고기 먹으면 힘들더라고요. 개인마다 맞는 고기가 다르다니 참고해 주세용.
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