어제 처음으로 시도해 본 줌바댄스입니다.
몇몇 TV프로그램에서 칼로리 소비도 엄청 나고 흥겨운 리듬에 몸을 맡기며 즐겁게 할 수 있는 운동으로 소개되는 걸 보고 관심이 생겼지만 근처에 관련 센터가 없어 포기했더랬지요.
그러고 시간만 보내다가.. 무라도 썰자는 기분으로
어제 처음 유튜브에서 줌바댄스 검색하고 비기너 레벨로 15분 도전했습니다.
결과는 전신의 기분 좋은 땀 분출!!!
그리고 뭔가 계속 싱글벙글 기분 좋아진 상태! 개운함!?
단 15분이었지만, 겨우 초급 레벨이었지만
만족감만은 기대 이상이었습니다.
무엇보다 흥겨운 음악이 계속 맴돌아 기분도 함께 업이 되네요ㅎ
날도 춥고... 집에서 뭔가 할 수 있는 걸 찾으시는 분들께
줌바 동영상으로 기분전환과 운동이라는 두마리 토끼를 함께 잡고 싶은 분들께 추천하고 싶습니다^^
저는 초급 레벨을 따라한지라 무리한 동작이 별로 없이 몸을 흔드는 정도였지만, 운동 전후에 몸을 충분히 풀어주시는 것이 제일 중요할 것 같구요.
미리 충분히 동작을 숙지하신 후 따라해보면 더 큰 재미를 느낄 수 있을 것 같습니다ㅎㅎ
저는 오늘도 줌바로 흥겹게 하루를 시작해보렵니다!!!
모두 즐거운 다이어트 하세요~~~^^
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