3개월정도 다이어트를 하며 10kg정도 감량했습니다. 제대로 식단 조절을 한 건 아니고, 매 끼니마다 채소와 닭가슴살정도만 더하고, 밀가루와 야식을 줄이는 방식으로 진행했어요. 한 끼는 먹고 싶은 음식을 먹고, 저녁은 오트밀로 죽을 먹거나 팬케이크를 하는 방식으로요.
운동은 링피트 중심으로 했는데...한동안 컨디션이 좋지 않아 운동을 쉬엄쉬엄했더니 몸무게가 86kg에서 멈춰 서있네요.
먹는 것도 운동도 제대로 체크하고 싶어 글을 남깁니다. 천천히 건강하게 다이어트를 성공하고 싶어요!
앞으로 잘 부탁드려요:)
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