view-top

  • 며먀·입문
  • 2023.09.02 10:47
[도전21기]1일차 아침
아침 공복 몸무게는 61.3으로 시작합니다!
목표는 51키로!
아침에 전신 스트레칭, 하지님의 6분 복근 운동, 인클라인 20분 공복으로 하고 먹는 첫 끼로는
파예 무지방 그릭요거트 150g에 룩트 소보로 그래놀라 25그램, 꿀 2티스푼입니다
이 그래놀라 성분도 좋은데 정말 맛있는 소보로를 바삭하게 만들어놓은 맛이라 너무 행복해요.. 합법적 디저트 먹는 기분
  • 며먀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
[다신 21기] 1일차, 저녁식단
4 34 홀쭉이가되어보자

썸네일

+1
[다신21기]2일차 아침 523kcal
5 37 햄스터런런

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.02 12:10
  • 와...한달 10키로...👍
    응원합니다...화이팅🔥🔥🔥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.02 11:49
  • 오~~꿀 덕분에 맛나겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 11:31
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 며먀
  • 09.02 11:34
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 11:36
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 지방퇴출
  • 09.02 11:30
  • 우와 한달동안 10키로 감량이라니 엄청난데요?!! 꼭 성공하시길 바랄게요!! 화이팅입니다!🙌
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.02 11:05
  • 외우 10킬로 목표~~
    화이팅입니다^^
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글