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윤성맘이다·정석
2023.09.04 19:08

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3일차 식단

아침을 못 먹어서 아침 대용으로 가지고 갔는데 점심 먹기 바로 직전에 먹음

점심: 돈수육. 애호박된장국.단호박.찐양배추.무채김치.

밥을 뺀 저녁식사. 근데 넘 많이 먹어버렸어요..

식단은 정말 어려워요... 먹고 싶은거 참는게 넘 어렵네요.
그리고 단백질을 잘 챙겨먹기도....그래도 노력해봅니다.

윤성맘이다
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[다신21기] 4일차 식단 및 운동

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[다신 21기] 4일차 식단

댓글 (4)

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개말라보고싶다
09.05 06:59
전 식단 머리아파서 그냥 집에 있는거로 만들어서 먹어요
그래서 살이 안빠지는건가🤔🤔🤔
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지방퇴출
09.04 22:17
맞아요 ㅠㅠㅠ식단이 진짜 제일 어려운 건데 오늘 하루 탄수화물 절제 너무 잘하신 것 같아요!!!👏👏
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쳇바퀴돌리는다람
09.04 21:26
단백질 다양하게 챙기셨는데요!!
고등어에 돼지고기 계란!! 👍👍👍
단호박이 포슬포슬하니 맛나겠네요...😂
넘 많이 드신건 잊어버리시는겁니다!😄

탄솨물 조절 넘나 잘하셨네요!!
오늘도 고생 많으셨어요 ~
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윤성맘이다
09.04 21:30
단백질 잘 먹은건가요? ^^ 저녁을 덜 먹어야하는데 늘 저녁에 포식하게되니 안빠지는것 같아요.. 알면서도 수정이 안되네요... 응원 감사합니다!^^
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