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[다신 21기] 3일차-식단, 운동
🍱식단
아침-닥터큐 곤약젤리+첨부 사진에 있는 과일 절반 🍑
점심-의성마늘 닭가슴살 프랑크+컵누들 짜장맛+남은 과일🍇
저녁-서브웨이 스파이시 쉬림프(플랫브래드)=> 먹었는데 사진을 못찍어서 서브웨이에서 받은 차은우 굿즈로 대신..😂🫶
👟운동
전신근력-버피테스트 5세트(1세트-20개)
유산소-실내사이클 20분(속도-평균 2.7)
💧물
2L 마시기 완료!
📝피드백
서브웨이 약간의 양심이 찔리지만 그래도! 소스도 많이 안넣고(후추🖤)
치즈도 칼로리 가장 낮은 아메리칸 치즈로! 다해서 300kcal 정도 밖에 안돼서 그래도👍👍

  • 베드바츠마루
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.05 08:43
  • 아따 총각 누군지 몰라도 훤하네요 😄
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.05 08:39
  • 컵누들 맛 있나요?
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초보
  • 베드바츠마루
  • 09.05 09:38
  • 넵 먹을만합니다!
    근데 막 짜장라면 맛을 기대하면 안돼요!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.05 06:43
  • 컵누들 짜장맛 맛있어요???
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초보
  • 베드바츠마루
  • 09.05 07:16
  • 저는 유성스프를 까먹고 안넣어버려서 좀 퍽퍽했는데
    그래도 맛은 괜찮았아요!
    짜장라면 맛이랑 똑같지는 않고 약간 간이 약하다고 보시면 될 것 같아요
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.05 01:24
  • 컵누들 너무 맛있었을 것 같아요😍
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