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  • 카@dhfjkl539·입문
  • 2023.09.08 10:27
09월 07일( 점심식사 681kcal)
아침 겸 점심: 계란후라이 1개 .삶은 계란 2개 . 삶은 감자 반개 밥반공기. 어묵볶음 물한병 간식: 라떼 . 구운감자 1개 반. 저녁 : 카레 . 밥반공기. 백추김치 .3분후 물한잔
점심(10:25)681kcal
탄수화물(22.8%) 80.32 / 353g
단백질(53.3%) 34.64 / 65g
지방(34.9%) 18.83/ 54g
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
삶은감자
(1회, 130g)
 86kcal
밥반공기
(1회, 100g)
 150kcal
흑미밥 반공기
(1공기, 60g)
 95kcal
어묵볶음
(1소접시, 111g)
 125kcal
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