| 만보걷기 (1세트, 11789회) | 393kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 35분) | 140kcal |
| 플랭크 (보통으로, 5분) | 20kcal |
| 레그 익스텐션 (보통으로, 4분) | 28kcal |
| 라잉 레그 컬 (보통으로, 4분) | 28kcal |
| 힙 어브덕션 (보통으로, 4분) | 24kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (보통으로, 4분) | 24kcal |
| 턱걸이 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 랫풀다운머신 (보통으로, 4분) | 33kcal |
| 체스트프레스 (보통으로, 4분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (7.0km/h, 29분) | 152kcal |
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