🤹♀️ 아침 공복 운동
스탭퍼 만보, 생활걷기 만보
점심 먹고 실내자전거 한시간
🧘♀️ 저녁 운동
스탭퍼 200개, 줄넘기 1000개
천천히 걷기 오천보
🥛 공복에 미온수, 애사비 한컵
유산균
🥗 점심
계란 샐러드(저칼로리 소스)
김치전
🥘 저녁
야채 (배추, 숙주, 부추) 잔뜩 넣고
고기, 두부, 만두 두알 나름 만둣국
체중변화가 너무 없어,,
운동을 더 빡시게 해보는데,,
먹는것도, 도전 전보다 많이 줄이고
있는데,, 너무 욕심인지ㅎ
너무 변화가 없네용ㅠ
다른분들 디톡스 많이 하시는데,,
저도 해볼까? 고민중이네용ㅎ
해본적이 없어서ㅎ
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