view-top

Q.운동 후 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 출근으로 저녁운동 하고 있는데 운동후 밥을 먹으면 잘때 속이 불편해서요 ㅜㅜ 간단하게 속 불편하지않은 메뉴는 뭐가 좋을까요..?
  • ㅇㅡㅁㅡ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 09.29 02:59
  • 프로틴이요~
  • 답글쓰기
초보
  • 찌닝17
  • 09.21 13:45
  • 저는 단백질 쉐이크나 닭가슴살에 밥 조금 먹어요
  • 답글쓰기
입문
  • KRLLS
  • 09.20 14:56
  • 자기 4시간 전에 식사하시는게 좋습니다. 시간이 안맞으시면 운동 전에 드시고 운동후에는 단백질 쉐이크 정도만 챙겨드세요
  • 답글쓰기
입문
  • 정이77
  • 09.20 07:30
  • 운동전에 프로틴바라도 드시는게 좋을거같아요!
  • 답글쓰기
입문
  • 둥이흰
  • 09.19 10:41
  • 운동 전에 드세요! 비비씨 다큐 보니까 여성은 운동 전 탄수화물 섭취시 지방을 22퍼 더 연소한다고 해요
  • 답글쓰기
정석
  • 녹차케익
  • 09.19 10:15
  • 달걀이나 쉐이크(단백질 or 아보카도바나나쉐이크)같은 음식을 먹는건 어떤가요??
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글