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09월 19일( 저녁식사 508kcal)

저녁(15:39)508kcal
탄수화물(14.9%) 50.93 / 341g
단백질(60.6%) 38.17 / 63g
지방(31.5%) 16.39/ 52g
*현미 잡곡밥 - 9.9
(1회, 120g)
125kcal
[심플리쿡] 마츠다부장님의 치즈콕콕함박스테이크
(1/2회분, 71g)
149kcal
아보카도
(1인분, 29g)
54kcal
양배추
(1회, 160g)
38kcal
오이
(1개, 80g)
7kcal
간장
(1큰술, 10ml)
4kcal
[오뚜기] 1/2하프마요
(1큰술, 5g)
19kcal
s&b 생와사비
(1회, 10g)
6kcal
생 닭가슴살
(1회, 98g)
106kcal
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 노력은 배신하지 않는다( 〃▽〃)

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