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[다신21기] 17일차 식단과 운동

🤹‍♀️ 오전 운동

공복에 스탭퍼 만보
(어플이 바보가 됐는지ㅠ 요즘 자꾸 숫자가 안오르네요ㅠ)

🧘‍♀️ 오후 운동

실내자전거 한시간
줄넘기 1500개 완료
점핑잭 200개 완료

어제 쉬었다고,
조금 덜 힘들구,, 비오고 바람 시원해
천천히 좀 더 많이 뛰어봄ㅋ

🥛 공복에 미온수, 애사비 한잔

🥗 점심
소고기샐러드, 치즈돈까스

(맘 먹고 샐러드 먹고 있는데,
일찍 퇴근하고, 돈까스 사들고 온
신랑;; 급 돈가스 먹고, 양배추 먹고,
밥 두수저, 소고기 샐러드 소고기 1/3 남기고 야채는 다 먹음)

🥚 간식
먹태깡

저번에 먹태깡 먹고 싶다고 하니,
학원 끝나고 매일 편의점에 들렀다는 우리 아드님;; 오늘 있어서 바로 사왔다고 기뻐하는,, 간식 안먹으려 했는데ㅠ 한봉을 다 먹어 버렸네요ㅠ

🥘 저녁
비빔면, 현미라이스페이퍼만두

메밀곤약면에 오이하나 숙주한주먹
넣고 비빔,, 딸램이 면을 다 먹어버려 오이랑 숙주만😭

만두는 현미라이스페이퍼에
두부, 계란, 크래미, 양배추, 볶음밥용채소 가득 넣고 만두 만들어 굽굽, 원래는 점심에 먹으려고
차렸다가 못먹어 저녁에 먹음
두번 꾸워 비쥬얼 안예쁨😭
  • 쏘쏘다이어터
  • 이번엔 꼭! 빼보자!

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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.21 21:14
  • 현미라이스페이퍼 만두 맛나겠다용 손이 좀가는 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 21:17
  • 마자요ㅠ 가볍게 생각했다가,,
    후회해써요ㅋㅋ 만두는 다 손이 많이 가네요ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.21 12:43
  • 저희 신랑도 다이어트 하는데 마카롱 사오고 그럴때 있어요. 고맙지만 사오지 말라고 했어요.^^:
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 12:55
  • 마자요ㅠ 안보이면 참는데ㅠ
    보이면 못참아요ㅠ
    저는 아직, 사오지마 가 잘 안되요ㅠㅋㅋㅋ
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.21 10:11
  • 먹태깡 안먹어봤는데 궁금하네영ㅎ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 10:12
  • 저도 어제 첨 먹어 봤어요ㅋ
    제 입맛엔 맛있었어용ㅎ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 08:41
  • 로그아웃하셨다가 재로그인해보세용~!
    다신 어플 만보기 한번씩 오류나드라구요😄

    먹태깡!! 맛있나요?!?!?!!!
    전 아직 구경도 못 해본 ㅎㅎ

    오늘 하루도 화이팅입니다!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 10:11
  • 네ㅠ 저희집 식구들에겐 맛있더라구요ㅠㅋ
    애들도 맛있다고 잘먹어서ㅋ
    경쟁하듯이 먹었어요ㅋ
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.21 11:33
  • 쏘쏘다이어터 한봉으로 아쉬우셨겠어요 ㄷㄷ
    전 이 다음에 다음에 허니버터칩처럼
    시중에 굴러다닐때 그때를 기약해야 ㅎㅎ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.21 11:35
  • 달리는다람 ㅎㅎ 과자 좋아하는 사람으로,
    더 먹고 싶었지만, 한봉먹고 정신 차렸죠ㅋ
    곧 풀리지 싶어요ㅋㅋ
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20180228 도움되는글

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