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  • 지방퇴출·다신
  • 2023.09.22 08:20
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[다신 21기] 21일차 식단등록
21일차 식단 등록입니다.

아침: 아메리카노+스테비아
점심: 키위+배1/2+삶은달걀
저녁: 간장계란밥

대자연이 시작되어 운동은 패스했어요.
저녁에 일찍 밥먹구와서 쉬었어요.

그래도 칼로리는 맞춰서 덜 양심에 찔리네요.

오늘도 화이팅입니다!
  • 지방퇴출
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.22 13:06
  • 클린하게 드셨네요 오늘도 홧팅입니당
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 22:02
  • 화이팅하셔요!!!🔥
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지존
  • diet@냥이
  • 09.22 12:44
  • 다이어트는 역시 식단인가요? 저는 완전 푸짐하게 먹어서 기초대사량 1100은 맟추는데 무게가 야금야금 빠져요 ㅎㅎ마법때 건강식 챙겨드세여!! 파이팅!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 22:01
  • 기초대사량을 맞추는데도 무게가 빠진다니 너무 좋은데요?? 저도 언능 빠졌으면 좋겠습니다! 화이팅하셔요!!🙌🏼
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 22:01
  • 기초대사량을 맞추는데도 무게가 빠진다니 너무 좋은데요?? 저도 언능 빠졌으면 좋겠습니다! 화이팅하셔요!!🙌🏼
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다신
  • 용녀뱃딸
  • 09.22 12:36
  • 그날에 운동하긴 어렵지요ㅠ
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 21:59
  • ㅠㅠ원래라먄 약먹고 갔을텐데 어젠 약을 제때 못먹었더니 너무 아파서 그냥 쉬어줬어요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.22 09:47
  • 대자연인데도,, 칼로리 마춰서 드시다니👍👍
    대단하세용~
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.22 21:58
  • 어젠 진짜 첫날인데 약도 안챙겨가서 너무 아파가지구 먹을생각이없었어요. 😭😭
    그덕에 칼로리 잘 지켰네요 ㅎㅎ
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지존
  • 라랄랄랄라랄
  • 09.22 09:41
  • ㅜㅜ식욕땡겨서 힘들던데 이만큼만 드셨다니 대단하세용!👍
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