고도 비만 직전... 건강검진 하기 너무 무서워서 다이어트를 결심했고 1년반 동안이나 이렇게 다이어트를 할지 몰랐어요
다이어트를 하면서 정체기가 올때도 있었고 직장인이라 야근으로 운동을 못할때도 있었고...순간순간 힘들고 지칠때도 많았어요 야근하고 센터와서 운동하며 울기도 하고... ㅠㅠ그래도 PT쌤이 그때그때 조언과 용기를 주셨어요
바프준비하며 비용을 떠나 사진찍고 후회하지 않으려고 정말 노력 많이 했어요 쌤이 시키는대로 다 하고....식단.. 운동.. 정말 후회 하기 싫었어요 그 마음덕분에 좋은 결과과 있었던것 같아요
40대 중반인 저도 이렇게 해냈어요
본인의 의지만 있다면 되더라구요
여러분도 할수있어요 다이어터 화이팅~~!!!
(꿀팁 : 다신어플을 이용해서 먹는것 운동 체중을 매일매일 기록했어요 매일 기록하며 내가 얼마나 무얼 먹었는지 운동은 얼마나했는지 기록하고 실패/성공 여부까지 알수있어 도움이 많이 됐어요 유지어터인 지금도 사용중입니다)
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