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  • 닷27491040·초보
  • 2023.09.22 21:30
  • 1
14일차 식단, 중간점검
몸무게 69.7 -> 68.0
골격근량 23.5 -> 23.3
체지방량 26.8 -> 24.6

2주차 중간점검.


오늘은 바빠서 운동은 못 하고 식단만 기록

아점: 에스프레소 콘파냐
점심: 소고기 김밥
간식: 아이스 라떼 (+스테비아 살짝)
저녁: 오!그래놀라 단백질바

  • 닷27491040
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댓글 (6)

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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.23 14:33
  • 감량 축하드립니다~ ㅎ
    주말도 화이팅 하세용^^
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.23 09:10
  • 와~잘하고 계시네요!!
    감량 축하드립니다~!!😍
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.23 07:12
  • 확실히 식단을 잘하시니 감량효과는 크게 나타나는 것 같아요!! 화이팅입니다!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.23 06:12
  • 1.7킬로 감량👏👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.22 23:19
  • 저도.1.7킬로 감량했는데 같네요. 축하드려요.^^*
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다신
  • 유니두리
  • 09.22 22:06
  • 오~ 체지방이 2키로나 빠지셨는데요?
    👍👍
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