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dms342·지존
2023.09.23 21:23

[다신21기] 23일차 운동, 식단

23일차 식단, 운동: 런닝머신 달리기(9.0km/h, 26분)=157kcal,
레그레이즈 (40회)=18kcal
런닝머신 걷기(4.2km/h, 45분)=126kcal
플러터 킥스(40회)=4kcal
식단:오이 , 달걀 추가한 연어 샐러드 입니당!

dms342
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[다신21기]23일 식단

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쏘쏘다이어터
09.24 11:18
조고만 드시고,, 운동까지~
대단 하십니다👍👍
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지방퇴출
09.24 07:44
오 운동으로 추가 칼로리 소모까지!!
넘 대단하세요!👏👍
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쳇바퀴돌리는다람
09.23 21:54
오늘은 운동 많이 하셨네요!!
고생많으셨습니다~!!
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