view-top

  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.09.23 23:02
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 21기] 21일차 식단 운동
공복운동 홈트40분+사이클30분
저녁운동 사이클 한시간
자기전운동 20분 간단하게~


아점 프로틴
간식 아메리카노,고구마,요거트
저녁 고등어구이,고구마,오이

요즘 햇고구마 왜케 맛있는건지..ㅠㅠ
  • jinㅋㅋㅋ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
[다신21기] 10일째
3 37 날씬당당써니

썸네일

+3
[다신 21기] 14일차 운동&식단
7 46 유니두리

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.24 11:13
  • 와, 저렇게 먹구, 저렇게 운동해야 빠지는 군요👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.24 08:45
  • 요즘 고구마가 제철이라 맛있더라구요👍
    수고많으셨고 오늘도 화이팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • diet@냥이
  • 09.24 08:39
  • 와우! 800이하로 드시는데 운동량이 1100이상라니~ 대단하세요!! 👏👏👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지방퇴출
  • 09.24 07:47
  • 다욧 식단인데 맛까지 있으시니 더할나위 없네요!! 넘 수고하셨습니다!👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글