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diet@냥이·지존
2023.09.24 22:47

[다신 21기] 22일차 식단 운동

오늘은 점심부터
엄마집 가서 정신없이 먹느라
사진은 제대로 못찍었네여!
엄마밥은 왜이리 맛있는지 ㅜ ㅜ
맨날 잡곡 귀리 딱딱한거 먹다가
흰쌀밥을 먹는데 이럴수가 …
세상 꿀맛 …
묵은지 김치찜은 밥도둑 이더라구요
적은 칼로리는 보수적으로 잡은터라
아마 더 될거같아요.
양념을 제가 안해서 보편적으로 검색되는
칼로리로 적었어요!
운동은 아침에 스트레칭 20분 한거랑
워치에 걷기 7200보 찍힌거로 적었어요
오늘 엄마밥 밥도둑 덕분에 저녁에 1.7키로 증가됐어요
오널 치팅한 거 태우려면
월화수 열심히 운동해야 겠어요!
다신 챌린지 며칠 안남았는데 다음주
추석이 껴있네여 ㄷ ㄷ
벌써 부터 입터질거 예상되서
월화수 식단도 쪼이기 파이팅! 해볼게요!
그럼 이번주도 모두 고생많으셨어요~~

diet@냥이
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지방퇴출
09.25 21:12
엄마집밥은 참을 수 없죠!!!
맛있게 드셨으니 괜찮을 거예요!
운동도 많이 하셨으니까요!
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개말라보고싶다
09.25 17:27
저도 추석있어서 3일 클린하게 먹으려고요 ㅋㅋㅋㅋ
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쏘쏘다이어터
09.25 10:38
엄마밥은 물에 밥만 말아줘도 맛있죵~ㅎ
이번주 화이팅 입니다^^
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쳇바퀴돌리는다람
09.25 08:26
ㅎㅎ 원래 엄마밥이 맛있잖아요
거기다 식단 중이니.. 더 맛있었을테고
아직 살로 저장 안 됐어요!!
유산소로 태우세요 화르륵🔥🔥🔥🔥

이번 한주도 화이팅입니다요!!
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