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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.25 09:3345 조회0 좋아요
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9월25일 식운
★ 9월25일 식단

아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 김치만두3개, 고기만두2개, 제로콜라, 참 크래커1봉, 저지방우유 1/4컵, 컴포즈 아이스 아메리카노

간식: 초코할시간 밀크초코, 단백할시간 초코퍼지, 스테비아 믹스커피

내 입맛에는 초코퍼지가 맛있다.ㅋ

저녁식사: 무가당두유, 현미주먹밥 김치치즈
야식: 참 크래커 3봉

★ 9월25일 운동
* 동사무소 요가 60분
오늘은 요가 오래 못했어요. 오늘따라 하기 싫더라구요. 대신 아파트 공원 산책 중~
* 걷기 5500보

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.25 09:51
  • 요즘 너무 잘하시고 계신거 같아요. 드시는 식단도 적절히 잘하시고 계속 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 09:57
  • 감사합니다. 다신 21기 막바지라서요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.25 09:59
  • 7킬로만더빼자 벌써~ 시간이 이렇게 됐네요! 월말. 9월도 다지나갔네요. 빠지고 있으시니 다음달에도 계속 쭉쭉 빠지실 거 같아요^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 10:01
  • lee55kg 추석이 기다리고 있어 고비예요. 시댁 가족여행까지 앞두고 있어서. 가기도 싫어요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.25 10:12
  • 7킬로만더빼자 불편하시겠어요ㅜ 이번에 6일 연휴인데 휴가는 되셔야 할텐데요..ㅜ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 11:08
  • lee55kg 10월달엔 쉴 수 있을 것 같아요.ㅋ
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.25 11:11
  • 7킬로만더빼자 이제 올해가 진짜 100일 남았어요. 올해 가기전에 꼭 목표하시는 체중되시고 눈바디도 성공하시길!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.25 11:15
  • lee55kg 인바디는 성공적인데 눈바디는 체크를 못했네요. 화이팅~!!!
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