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  • Ddddgh·초보
  • 2023.10.08 15:01
Q.다이어트 안될때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 안될때 해결법
요요후 식사량줄여도 살안빠지는데 어뗗게해여되나요?
식욕이 억제가
안돼요
  • Ddddgh
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초보
  • 배부르긔
  • 11.03 06:47
  • 저도 그러더라고요 어느순간 빠져있을거에요 응원합니다!!
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정석
  • Ice1004
  • 10.21 23:39
  • 녹차케익을 드셔보세요.. 기분 좋아집니다..
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초보
  • 뚜루뚜디니
  • 10.14 13:07
  • 저도요ㅠ 그래서 총 먹는양은 비슷한데 그중 탄수화물 비율을 확 줄였더니 식욕도 많이 줄었어여
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입문
  • KRLLS
  • 10.10 09:55
  • 요요가 생기는이유는 식단으로만 살을 빼셔서 그렇습니다. 계속 음식을 줄여서 살을 빼시면 신체는 움직여야하는데 에너지로 쓸 음식이 안들어오니 조금만 먹어도 몸에 저장시키는 저장능력만 더 좋아집니다. 무릎만 괜찮으시다면 걷기부터 시작해서 운동을 하세요. 근육 유지 및 증량을 위해서 단백질은 꼭 챙겨드셔야하구요.
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정석
  • 녹차케익
  • 10.09 19:27
  • 원래했던 식단그대로 갑니다! 스트레스 받으면 더 안빠진다고도하고 체중계에 일주일동안은 올라가지않습니다
    그러면 어느순간 다시 빠지고 있더라구용
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