★ 10월11일 식단
(공체 66.7) 어제 조금 먹었는데 잘 안내려간다.
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아침식사: 모닝빵2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙1잔
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점심식사: 다신 두부 라자냐 1팩, 코카콜라 제로 레몬, 쟈뎅 블랙 1잔
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간식: 단백할시간 초코퍼지, 컴포즈 아이스 아메리카노, 무가당두유
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저녁식사: 두부조림2조각(신랑 반찬 맛 봄), 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
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야식: 광천김2봉, 콘트라베이스 디카페인 블랙, 오레오 웨하스 스틱 초코 1개(80칼로리)
★ 10월11일 운동
* 걷기 5014보