★ 10월12일 식단
(공체 66.6)
아침식사: 모닝빵2개, 쟈뎅 블랙
자다가 요가 겨우 나옴. 오늘도 열심히~^^*
점심식사: 현미주먹밥 김치치즈, 햄김치, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
간식: 초코할시간 다크 카카오
저녁식사: 맛살카레부추전 12조각(신랑이 해달래서 도전해 봤는데 너무 많이 먹음^^:), 아카펠라 사이즈업 아메리카노, 컴포즈 디카페인 아이스 아메리카노
★ 10월12일 운동
* 동사무소 요가 100분
* 걷기 5757보
아직 안망했다. 지금부터 조심. 홧팅~!!!
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