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  • 라엘2·초보
  • 2023.10.12 13:28
-20감량+유지 중~
2022.07~시작
2023.05~50-52kg유지 중
현재 아침X, 점심 사과1개/고구마100g/계란2개, 저녁 일반식
운동 실내자전거 주3-4회 20분
  • 라엘2
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운동&식단 3개월 체중 60.7 kg -> 47.7 kg / 체지방률 32.5% -> 17.3%
36 2692 운동하는맥주광

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[다신21기] 20일차 최종후기
2 1365 @아니아니그란데

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다신
  • @kosujy
  • 10.30 23:39
  • 👍
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초보
  • 오늘살자
  • 10.22 16:04
  • 다이어트후 유지가 빼는것보다
    힘들다는데 대단하세요
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초보
  • 카@sf2016141
  • 10.22 13:44
  • 부럽습니다
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입문
  • skyhighblue
  • 10.15 17:01
  • 와 멋있어요!
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초보
  • 정미닝구리
  • 10.14 10:24
  • 굿굿굿 멋있어요
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