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  • yng9·정석
  • 2014.12.31 00:34
Q.실내에서 할 수 있는 유산소 운동 좀 추천해주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 추운 겨울이라 실내에서 운동을 하고싶은데,
집이 이층이라서 뛰거나 하는 운동을 할 수가 없어요 ㅠㅠ
그래서 공복이나 짬짬이 티비보면서 하늘자전거 하려고 하는데 이것도 유산소 운동이 될까요? ㅠ
아니면 실내에서 조용히 할 수 있는 유산소 운동 좀 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
훌라우프 빼고요
  • yng9
  • 다짐을 등록 하세요!
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밥을 먹지않으면 ㅠㅠ??
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댓글리스트

초보
  • 으걍걍
  • 12.31 16:09
  • 유트브에있는 복싱다이어트 영상 보면서 하고있어요! 친구가 그걸로 8키로뺏다해서 하고있어요
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초보
  • 최미정
  • 12.31 01:06
  • 저두 홈트레이닝 운동했어용 약간의변형도 시키면서 홈트레이닝 넘힘들어서 넘힘든동작은 저에게 맞게 강도를 낮추어서 했에용 예)팔굽혀펴기는 무릎을대고 전 팔힘이 없어서요
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지존
  • 샬랄라
  • 12.31 00:49
  • 홈트레이닝 메뉴에 괜찮은 운동 영상들 많아요. 제대로 따라하면 조금만 해도 땀이 쫙 나요
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초보
  • 윤지랭이
  • 12.31 00:38
  • 운동화신고 집에서 줄없는줄넘기하는것처럼 하루이천번씩 뛰어보세요! 의외로 막 쿵쾅거리지않턴대...마니높게안뛰어도되요 조깅하듯 두발로 콩콩콩콩!
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