출산 후 1년 좀 넘었는데 해외에서 친정시댁 없이 독박육아 하다 보니 회복 운동이고 뭐고 할 시간이 없어 골든타임을 놓쳤습니다ㅜㅜ 아직 산전 몸무게로 돌아가려면 4킬로를 더 빼야 하는데 특히 아랫배가 엄청 쪄서요. 복부를 중심으로 운동을 하고 싶은데 특히 좋은 운동 같은데 있을까요?
요즘은 빅씨스라는 유튜버분 운동을 집에서 홈트 하고 있는데 운동 시작하고 1킬로는 빠졌는데 뱃살이 딱히 눈에 띄게 빠지지는 않네요ㅠ 마음이 조급해서일까요.. 하하
사실 생긴대로 살자 주의라 다이어트를 애 낳고 처음해봐서 식단이고 운동이고 아는 지식이 전무합니다..
식단은 엄두가 안나고 매일 1시간씩 저녁에 하고 있는데 운동무식자한테 지식 좀 나눠주세요ㅋ
(복직근이개? 그건 손가락 한 개 정도 들어가는데 아직 회복이 안된걸까요?)
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