감량 목표랑 기간을 어떻게 정하셨는지 모르겠지만 전 중간에 마카다미아 10알 정도랑 식사때 야채를 좀 더 드시면 허기진 느낌은 좀 줄 수 있을 것 같아요! 그리고 마녀스프는 전 비추예요!! 다 따로 먹을때보다 저는 뭔가 더 허기지더라구요! 그냥 살짝만 볶볶해서 씹어서 드시는 걸 추천드려요! 씹어야 포만감이 생기는거 같거든요! 이건 그냥 제 생각이라 ㅎㅎㅎ 그래도 너무허기를 느끼다 보면 폭식이나 입터짐이 오고! 그럼 노력한게 넘 아깝잖아요~ 저는 천천히 가더라도! 꼭 이번엔 성공하고 싶거든요!!!dntlrdl님도 덜 배고프고~ 스트레스 덜 받는 다이어트 되시길 바랍니다!!! 꼭 같이 성공해요!!! 👍
dntlrdl 지금 드시고 4시간 후에 주무시면 됩니다!!! 언제 먹는지보다 자기전 4시간 공복만 지켜주면 된다고 하더라구요! ㅎㅎㅎㅎ 전 진짜 다이어트에 돈도 많이 쓰고! 지방흡입은 800만원ㅜㅜ 진짜 물단식도 해보고요! 급하지 않게 하는게 얼마나 어려운 건지 너무 공감이예요! 저도 처음엔 덴마크 하면서 급하게 빼다! 또 요요 오겠네~ 막 이랬거든요! 근데 다신에 글쓰고! 배고프면 유튜브보면서 약간 나만의 방법을 찾자! 하면서 좀 이것저것 먹어보며 안질리고 덜 배고픈 걸 찾고 있어요! 그러면서 찾는 과정이니까 사실 덜 빠져도 좀 참아지는 것도 있구요!!! 너무 우울해 마시고~ 오늘 못했음! 내일이 있고! 우린 평생 요요없이 날씬할꺼니까!!! 힘 내세요~~~아자!!!!
지존
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