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윤윤1070·초보
2023.10.25 12:04

Q.오트밀

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

쌀대신 오트밀을 먹으면 살이 빠지나요?

윤윤1070
이번엔 진짜 꼭

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산희조아
10.28 02:29
백미는 당이높아 피하는것뿐.. 오트밀,현미,잡곡등 같은 탄수화물이고 당을 천천히올려주고 영양성분때문에도 선택합니다 좋은걸 선택해서 먹는것 뿐, 살이 빠진다는 개념과는 거리가 있어요.
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KRLLS
10.26 09:11
백미 대신 먹으면 보다 좋기는합니다만 오트밀에 들어있는 곡물도 탄수화물입니다. 적당량 드셔야돼요
백미보다 혈당을 천천히 올려주고 포만감을 오래 가져갈 수 있기 때문에 먹는거예요.
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