dntlrdl ㅋㅋㅋ귀여우세요^^ 저녁만 좀더 가볍게 드시면 될거 같아요! 나트륨이 너무 많으면 부으니까 안빠진다고 속상해 할 수도 있고 해서요~ 그리고 혹시 방울토마토 잘 드시면 식사전에 5알씩 먼저먹고 식사하기 해보심 어때요? 이러면 혈당이 팍 오르는 것도 막고 배도 빨리 부르더라구요!!!
dntlrdl 저도 ㅋㅋㅋ 사실 지금도 잘하고 있나 싶긴한데요~ 지금 100일정도 했는데~ 확실히 덜먹어도 배부르고 컨디션이 좋은 것 같아요! 그리고 약간 희망회로로 요요가 안올지도! 이런 느낌도 요즘 좀 나구요! 넘 늦게 온건가요? 100일이면 ㅎㅎㅎ 그래도 1년에 20키로는 빠질 수 있을 것 같아요!!! ㅎㅎㅎ
자기만의 원칙을 하나씩 늘려보세요!
전 하루에 계란 3개, 야채 1회는 꼭 먹는거랑! 뭐든 먹기전에 방울토마토 먹는다! 이런거 만들어서 하나씩 지켜가면서 변하려고 노력 중이예요!!! 천천히 하는건 진짜 첨에 어려웠어요!!! 그래도 요요가 더 무서워서~ 이것저것 해보시면 분명 dntlrdl님만의 성공비법을 찾으실 수 있을 거예요!!! 화이팅~~~
지존
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