[목표설정 ]
❣️바스트&코어근육 잡기
❣️데일리운동 루틴 만들기
❣️엉덩이 기억상실증 극복해서 다시 힙업!!!
❣️똥뱃살 타파!
❣️라운드숄더 펴기
[체중인증-시작 몸무게:52.6kg]
[눈바디 인증]
사랑니 빼고 통증 심하고 허리디스크 통증으로 힘들때도 지켜내던 1년이 넘는 기간동안의 데일리 스쿼트가 ㅠ
약 일주일간의 해외 여행으로 깨지게 되면서
의욕도 안생기고 쉬는게 편해지면서 어느새 내려놓고 있었어요😭
11월부터는 해야지 하고 거의 한달을 미루다가
막상 1일이 되었는데도 의욕이 안생겨서
에혀 ...하면서 좀비처럼 누워있다가
나를 움직일 뭔가가 없으려나 하고 아주 오랜만에 다신에 들어와봤는데 제마음을 어찌 콕! 잘 아는지
마침 오늘 챌린지가 시작인거있죠!??!?!?!!!
역시 다신 최고최고👍👍
다행이 딱! 시작하는 1일!
덕분에 저녁에 보자마자 부랴부랴 움직여서 시작해봅니당!!😆
[오늘의 운동]
-만보채우기
-계단오르기(13층* 2회)
-스쿼트 100개
-다신 챌린지(복근.슬림팔.애플힙)
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