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뚜벅이야·초보
2023.11.02 20:21

[다신 22기] 2일차 운동 + 식단 일기

<2일차>

- 아침: 단백질쉐이크
- 점심: 묵은지 참치 김밥
- 저녁: 닭가슴살 + 고구마 + 계란 1개

- 운동: 등 근력운동 + 천국의 계단 21분

천국의 계단 1분씩 늘리기 하는 중이에요
언젠가 1시간을 탈 수 있는 날이 오겠죠?

뚜벅이야
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[다신22기]2일차 몸무게&식단&운동

7 24 나나사나미

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[다신22기] 2일차 체중+눈바디+식단+운동

9 31 이디야김

댓글 (8)

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쏘쏘다이어터
11.02 21:52
식단, 클린클린이네요👍
천계 힘들다든데,, 1분씩 늘리시는것도 방법이네요ㅎ
한시간 하는 그날까지! 화이팅 입니다😍
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유니두리
11.02 20:35
천국의 계단 무서워서 도전도 못해봐요.ㅋ
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뚜벅이야
11.02 20:55
이번 기회에 도전⁉️
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유니두리
11.02 20:59
뚜벅이야 압.ㅡ.ㅡ
어쩌지.....
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뚜벅이야
11.02 21:00
유니두리 함께해요‼️
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유니두리
11.02 21:00
뚜벅이야 단호하시군여...(긁적.긁적)
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나나사나미
11.02 20:24
천국의 계단 오늘 처음 해봤는데 힘들더라구요ㅠㅠ
저는 7분 타고 내려왔네요ㅠ
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뚜벅이야
11.02 20:54
저도 처음엔 2분타고 내려왔었어요 ㅠ
하지만 하다보면 재밌어요❗️
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