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  • 네@jhregg·입문
  • 2023.11.07 10:30
Q.한달 식단 운동 했는데 1키르ㅡ ㅡ.ㅡ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 물.식단.운동 했는데 정말 딱1키로만 빠졌네요. 기초대사량은 많이 올랐는데 체중이나 바디라인 어디도 눈에 띄는게 없네요ㅡ.ㅡ
  • 네@jhregg
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1 30 유후ㅜㅜㅜ
bcaa먹으니 덜지치는것같은데 맞나요?
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정석
  • 다이어터닝낭
  • 12.07 09:25
  • 기초대사량이 많이 올랐다는건 근육량이 증가했다는거네요. 그 와중에도 체중감량이 있었다는건 체지방만 빠졌다는 얘긴데, 비포애프터 사진이 있으면 모를까 체감이 안되서 그렇지 다이어트 잘하고 계신거예요.
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초보
  • xc12140
  • 11.14 09:36
  • 체지방이 빠지고 근육이 늘었거나, 유산소 운동을 체크해보는게 좋을꺼같아요
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입문
  • KRLLS
  • 11.07 13:52
  • 3개월은 두고 보셔야 합니다.
    연령이 어떻게 되시나요. 연령이 높아질 수록 다이어트는 더 힘듭니다. 화이팅
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초보
  • 유후ㅜㅜㅜ
  • 11.07 10:42
  • 체지방은 빠지고 근육이 생긴게 아닐까용??
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